Tout ce que vous devez savoir sur l'alimentation

un condensé de connaissances

Vous voulez avoir la silhouette parfaite et vous ne savez pas comment vous y prendre? Vous avez déjà effectué des recherches dans le contenu de nombreux sites Web et blogs, mais vous avez encore des doutes sur l'aspect de votre alimentation? Si vous êtes une personne physiquement active et que vous souhaitez travailler efficacement sur une musculature parfaite ou si vous souhaitez simplement vous débarrasser de la graisse inutile, lisez nos articles.

Bodybuildeurs, spécialistes du conseil en supplémentation et passionnés d'un mode de vie sain, présentent leurs observations et leurs conseils.

Vous ne pouvez pas le manquer !!! Apprenez à combiner un régime alimentaire avec des suppléments et une formation pour réussir.

banner_dieta_kompendium_wiedzy_512x243_1

Que faire si le régime apparemment raisonnable ne fonctionne pas? Comment cela se passe-t-il du côté scientifique? Familiarisez-vous avec les résultats de la recherche sur les effets des repas que vous consommez. Tendances dans le régime alimentaire - que peut-il se passer si vous suivez les conseils de célébrités sans avoir connaissance de l’alimentation rationnelle? Familiarisez-vous avec les risques pouvant découler d'un régime alimentaire inapproprié. Vous trouverez également des informations précieuses sur la glycémie.

Quels sont les adaptogènes et comment les utiliser dans le régime? Et si vous luttez chaque jour contre des maladies qui vous empêchent de changer librement de menu?Découvrez ce qu'il faut rechercher en choisissant une diététiste. Comment faire face aux caprices, comment aider correctement avec une activité physique accrue et, enfin, que manger pendant la grossesse? Assurez-vous de lire nos articles et de prendre soin d'un régime qui vous permettra de mener une vie active, consciente et heureuse.

banner_neurobig_dieta_cwiczenia_i_suplem

Régime alimentaire, exercice, supplémentation: gage de succès?

Si vous combinez tous ces facteurs, à savoir régime alimentaire, exercice et supplémentation, pouvez-vous être sûr de réussir dans le sport? Découvrez ce sur quoi vous devriez porter une attention particulière si vous voulez construire une sculpture parfaite que vous pouvez présenter avec fierté. Une alimentation bien équilibrée et une supplémentation vous donneront une meilleure endurance, ce qui signifie que vous pouvez prendre des exercices plus exigeants. Est-il facile d'appliquer ces problèmes dans votre vie quotidienne? Pas du tout, vous devriez donc connaître quelques règles de base.

Régime et minceur - caractéristiques

Quel que soit le type d’entraînement que vous pratiquez, si votre régime n’est pas bien préparé, vous ne verrez pas les résultats escomptés de l’effort. Pour cette raison, assurez-vous de lire les conseils de Bartosz Guran sur la manière de composer un régime pour réduire réellement les graisses inutiles. Les bases de l'alimentation, à quelle fréquence manger et quels sont les avantages et les inconvénients de la consommation de glucides? Vous découvrirez tout cela ici.

renforcement musculaire - caractéristiques

Le régime alimentaire dans la construction de la masse musculaire, ou combien de protéines, glucides et lipides peuvent être consommés? Quelles sont les règles d'or d'un régime axé sur l'anabolisme musculaire et quelles sont les erreurs souvent commises par les athlètes? Si vous avez vécu une crise de forme, vous ne voyez pas les effets de l'effort et vous ne savez pas où est la cause de ce phénomène