SUIVI DIET PLAN PERSONNALISÉ DE 1 MOIS

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  • Plan nutritionnel avancé avec des stratégies spécifiques de nutrition avant, pendant et après l’entraînement.

  • Une approche du cyclage des glucides sur mesure vous permettant de prendre du muscle, d’améliorer votre force tout en perdant du gras.

  • Calcul précis des calories, macros et timing pour maximiser les hormones anabolisantes, le métabolisme, les niveaux de cortisol, de performance, les hormones de la faim et vaincre les plateaux.

  • Alimentation planifiée spécifiquement en rapport avec les blocs d’entraînement et objectifs. Votre corps cherchant à s’adapter constamment, l’alimentation tout comme l’entraînement doit évoluer régulièrement.

  • Votre plan nutritionnel avec vos calories quotidiennes et macros spécifiques adapté à chaque bloc d’entraînement.

  • Recommandation de compléments alimentaires (protocole complet, dosage, timing) qui accompagnent votre plan nutritionnel.

  • Des mises à jour régulières pour vous permettre de réussir à long terme sans reprise de poids, ni frustration, ni d’effet yo-yo.

  • Pour des résultats qui durent sur le long terme grâce à un changement de votre mode de vie par un régime alimentaire varié, flexible et agréable.

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